Nar´ın Bilinmeyen 7 Faydası
Sonbahar ve kış mevsiminin en sevilen meyvelerinden biri olan nar, pazar ve market tezgahlarını renklendiriyor. Narı özel kılan, lezzetinin yanı sıra antioksidan içeriği oldukça yüksek bir meyve olması. Bu özelliğini içeriğinde bulunan ve kırmızı rengi veren polifenoller sağlıyor. Ayrıca lif, protein, C vitamini, K vitamini, folat ve potasyumdan da zengin olması sayesinde sağlığımıza çok önemli katkılarda bulunuyor. Peki taneleri kadar suyu ve kabuğu da adeta şifa deposu olan nar hangi sorunlarda etkili oluyor? Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman, narın 7 önemli faydası hakkında bilgi verdi.
Tarih: 7.11.2021 11:50:52

Nar C vitamininden oldukça zengin bir meyvedir. Bir su bardağı kadar narın günlük C vitamini gereksiniminin yarısını karşılar.

C vitamininden oldukça zengin bir meyvedir. Bir su bardağı kadar narın günlük C vitamini gereksiniminin yarısını karşılar.

Sindirim sistemini düzenliyor 

Besinlerin sindirilemeyen kısımlarına lif ya da posa adı veriliyor. Lif, sindirim sisteminden geçerken suyu emerek dışkı yapımını kolaylaştırıyor ve bu sayede kabızlık probleminin önüne geçiyor.

Sindirim problemi yaşıyorsanız narın suyunu değil, posasıyla birlikte tanelerini tüketmeniz gerekiyor. Çünkü nar suyu elde edilirken posa kısmı kayba uğruyor./resimler/2021-11/7/1152440188339.jpg

 

Kilo kontrolünü kolaylaştırıyor

Sağlıklı bir yetişkinin günde 25-35 gram lif alması gerekiyor. Lifin sindirim sisteminde yaşanan kabızlık gibi sorunlarda etkili olması sayesinde düzenli lif tüketen kişilerde kilo kontrolü de kolaylaşıyor.

Yenilebilen miktar olarak söylersek; 100 gram, yani bir küçük kase kadar nar 4 gram lif içeriyor. Kilo vermeye çalışan kişiler günde bir küçük kase nar tanesi tüketebilirler. 

Bağışıklık sistemini güçlendiriyor 

Nar içeriğindeki zengin C, E, K vitaminlerinin yanı sıra kalsiyum, potasyum, magnezyum ve minerallerle bağışıklık sistemini destekleyerek hastalıklara karşı korunmamızda önemli bir rol üstleniyor.

Cildimiz için önemli

Her gün yeteri miktarda C vitamini almak cilt sağlığı için de büyük öneme sahip. Nar içerdiği C vitamini ile ciltte kolajen sentezini uyarabiliyor; bu sayede cilde elastikiyet kazandırıp kırışık oluşumunun gecikmesini ve cildin canlı bir görünüme sahip olmasını sağlayabiliyor.

Kanser riskini düşürebiliyor 

Nara kırmızı rengini veren polifenoller antioksidan özellik gösteriyorlar. Vücutta oluşan serbest radikaller bazı besin kaynaklarından gelen antioksidanlar tarafından nötralize edilmezlerse; DNA ve protein gibi biyolojik maddelere zarar verebiliyorlar.

Antioksidan içeriği oldukça yüksek bir meyve olan nar vücuttaki biyolojik maddeleri oksidatif hasardan, bir başka deyişle metabolizmanın normal süreçleri esnasında oluşabilen veya çevreden gelen hücrelere zarar verebilen kararsız elektronlardan koruyarak birçok kanser türünün gelişme riskini düşürebiliyor.

Kalp ve damar hastalıklarından koruyabiliyor 

Nar suyunun vücutta kötü huylu LDL kolesterol düzeyini düşürebileceğine dair araştırmalar mevcut. Bunun yanı sıra nar suyu vücutta su seviyesini, dolayısıyla kan basıncını kontrol eden sistemin bir parçası olan serumdaki anjiyotensin dönüştürücü enzim aktivitesini önleyerek sistolik, yani büyük kan basıncını düşürebiliyor.

Yine narın meyve olarak yenilen çekirdek kısmındaki yağların da kalp koruyucu etkisi olabiliyor. Narın kabuğu da meyve kısmı kadar polifenoller bakımından zengin ve bu maddeler antioksidan özellik gösteriyorlar.

Örneğin; nar kabuğu ekstraktının damar sertliğine neden olan iltihaplanmayı ve damar sertliğine yol açan plakların oluşmasını önleyebileceğine ve bu sayede kalp damar sağlığını koruyabileceğine dair çalışmalar mevcut.

 

Diş etlerini koruyor 

C vitamini eksikliğinde diş eti problemleri yaşanma riski yüksek oluyor. C vitamini bu dokuda yer alan bağların oluşumu için gerekli ve yeterli C vitamini tüketimi diş eti dokusunun sağlıklı kalmasına yardımcı oluyor. Nar da içerdiği C vitamini ile diş etlerinin güçlenmesine yardımcı oluyor.

Narın kabuğu da taneleri kadar faydalı. Dolayısıyla kabuğunu çay şeklinde demleyerek tüketebilirsiniz. “Ancak bildiğimiz üzere her şeyin fazlası zarar. Bu nedenle nar kabuğu ekstraktını hekime danışarak, çayını da ılımlı miktarda kullanmaya dikkat edin.








Kaynak:

Anahtar Kelimeler: Bilinmeyen Faydası
Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
SAĞLIK TURİZMİNDE TÜRKİYE´NİN GÜCÜ “AMBULANS UÇAKLAR
SAĞLIK TURİZMİNDE TÜRKİYE´NİN GÜCÜ “AMBULANS UÇAKLAR
Türkiye kaliteli sağlık hizmetleri, başarılı Türk doktorları, tıbbi üstünlük gibi pek çok sebeple en çok tercih edilen ülkeler arasında yer alıyor.
Alerji Okul Başarısının En Büyük Düşmanıdır
Alerji Okul Başarısının En Büyük Düşmanıdır
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Ahmet Köse, “Alerji çocuklarda büyüme gelişmeyi olumsuz etkilediği gibi, okul başarısını da engeller. Alerjik çocuklar rahat nefes alamaz, düzenli ve rahat uyuyamaz. Bütün bunlar çocukların okulda gergin, sinirli, uykusuz olmasına odaklanma sorunu yaşamasına yol açar” dedi.
Uzmanlardan Önemli İpuçu
Uzmanlardan Önemli İpuçu
Burun akıntısı, baş ağrısı gibi nezle ve grip belirtileri Covid-19 ile benzerlik gösterdiğinden hemen herkesin aklında aynı soru yer ediniyor: Korona mıyım grip mi? Covid-19 ve grip semptomları fark gösterir mi? Kulak Burun Boğaz Uzmanı Doç. Dr. Özgür Avinçsal, nezle, grip ve Covid-19 belirtileri arasındaki farkları anlattı.
Sarımsağı Tüketirken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Sarımsağı Tüketirken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Sarımsağın faydalarını arttırıcı tüketim yöntemlerini anlatan Diyetisyen Eda Balcı, ayrıca sarımsak tüketiminin sağlık sorunlarına da yol açabileceğine dikkat çekti.
Uğur Şahin ve Özlem Türeci´ye Bilim Ödülü
Uğur Şahin ve Özlem Türeci´ye Bilim Ödülü
Korona virüse karşı aşı geliştiren Alman biyoteknoloji şirketi BioNTech´in kurucuları Prof. Dr. Uğur Şahin ve Dr. Özlem Türeci ile biyokimyager Prof. Dr. Katalin Kariko, Almanya´nın en büyük tıp ödülü "Paul Ehrlich ve Ludwig Darmstaedter 2022" ile onurlandırıldı.
Aşı Kısırlık Yapar mı ?
Aşı Kısırlık Yapar mı ?
İstanbul İl Sağlık Müdürü Prof. Dr. Kemal Memişoğlu koronavirüs aşısının kısırlık yaptığı iddialarına cevap verirken asıl tehlikenin düşük doğum oranları ve sezaryen olduğunu belirtti.
SPERM KALİTESİNİN EN ÖNEMLİ DÜŞMANI: VARİKOSEL
SPERM KALİTESİNİN EN ÖNEMLİ DÜŞMANI: VARİKOSEL
Çocuk sahibi olamama şikayetiyle hastaneye başvuran erkeklerde en sık olarak teşhis edilen hastalığın varikosel olduğunu biliyor musunuz? Sperm kalitesini önemli oranda etkileyen varikosel hastalığının, hastanede yatış dahi gerektirmeyen tedavi yöntemi Mikrocerrahi Varikoselektomi operasyonunun tüm detaylarını Özel Adatıp İstanbul Hastanesi Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Murat Tolga Gülpınar, çocuk sahibi olmak isteyen çiftler için anlattı.
Maskeler Başa Bela
Maskeler Başa Bela
Pandemiyle birlikte maskeler hayatımızın bir parçası haline gelirken, gerçekten hangi maske ve kadar koruyor ve maske kullanımı ile ilgili uzmanlar neler öneriyor.
SEYAHAT YASAKLARI GELEBİLİR
SEYAHAT YASAKLARI GELEBİLİR
Türkiye´de günlük Kovid-19 vaka sayısı yeniden 20 bini aştı. Son 24 saatte 184 bin 452 Kovid-19 testi yapıldı, 20 bin 49 kişinin testi pozitif çıktı, 81 kişi hayatını kaybetti. İstanbul´daki koronavirüs vakalarının genetik dizilimini inceleyen Cerrahpaşa Tıp Fakültesi´ndeki merkezin sorumlusu Dr. Mert Ahmet Kuşkucu, ilginç bir sonuçla karşılaştı Vaka sayılarında adeta patlama yaşanan 5 ilde ise seyahat kısıtlaması başta olmak üzere yeni yasaklar kapıda! İşte koronavirüs salgını ile ilgili son dakika gelişmesinin tüm detayları...
PANDEMİDE CİLDİMİZİ KORUMANIN 10 ÖNEMLİ KURALI!
PANDEMİDE CİLDİMİZİ KORUMANIN 10 ÖNEMLİ KURALI!
Kış mevsimiyle birlikte cildimiz için tehlike çanları çalmaya başladı.
AKILLI GÖZLÜKLERE DOĞRU OPTİK SEKTÖRÜNÜN TEKNOLOJİK EVRİMİ
AKILLI GÖZLÜKLERE DOĞRU OPTİK SEKTÖRÜNÜN TEKNOLOJİK EVRİMİ
Yüzyıllar önce camın belirli formlarının cisimleri büyüttüğünün fark edilmesiyle ortaya çıkan ve hayatımızı büyük ölçüde kolaylaştıran optik sektörü, inovatif yapısıyla teknolojik evrimine devam ediyor.
Hayatını Kaybedenlerin Sayıs 92 Oldu
Hayatını Kaybedenlerin Sayıs 92 Oldu
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, Koronavirüs Bilim Kurulu Toplantısı´nın ardından son dakika gelişmeleriyle ilgili basın toplantısı düzenliyor.
Corona Virüsten İkinci Ölüm
Corona Virüsten İkinci Ölüm
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, corona virüsü (koronavirüs) ile ilgili yaptığı açıklamada, ´61 yaşında erkek bir hastamızı kaybettik. Hasta sayımız 191´e ulaştı´ dedi.
90 Dakikada Korona Teşhis Edilecek
90 Dakikada Korona Teşhis Edilecek
İTÜ ARI Teknokent firması Bioeksen, HSGM Viroloji Laboratuvarı ile koronavirüs tanısını 90 dakika gibi kısa bir sürede koyabilen patojen kiti geliştirdi. Seri üretimine başlanan kitin, tüm dünyayı kasıp kavuran koronavirüsle mücadelede sağlık personelinin elini güçlendirmesi bekleniyor.
Korona Virüs´ü Sayısı Artıyor
Korona Virüs´ü Sayısı Artıyor
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca Korona virüslü hasta sayının 47´ye yükseldiğini duyurdu. Türkiye´deki koronavirüs hastalarının hepsi yurt dışı temaslı çıktı.
Sperm Bozukluğuna Karşı Domates
Sperm Bozukluğuna Karşı Domates
Domatese rengini veren ‘likopen´in, sperm kalitesini hem şekil hem de yüzme kapasitesi açısından artırdığı kanıtlandı. Yakın bir gelecekte, sperm kaynaklı anormal sperm üretimine ve fonksiyonuna bağlı problemlerin çoğu, invazif tedavilere gerek kalmadan çözülebilecek
Doğum Sonrası Depresyon İlacına Onay
Doğum Sonrası Depresyon İlacına Onay
Anne ölümlerinin birinci sıradaki sorumlusu intihara yol açan doğum sonrası depresyon. Kadınlar en çok doğumdan sonra intihar ediyor! ABD´den bu tabloyu tersine çevirebilecek sevindirici bir haber geldi. Doğum sonrası depresyon tedavisinde kullanılacak ilaç, Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından onaylandı.
Görüntülü Muayene Uygulamasına Ödül
Görüntülü Muayene Uygulamasına Ödül
Türkiye´den doğan CCR´ın EasyConnect Video alt yapısıyla hazırlanan hasta-doktor arasında görüntülü muayene olanağı sunan Medgate´in mobil uygulaması, İsviçre´nin ‘en müşteri odaklı çözümü´ ödülüne layık görüldü.
Kronik Hastalıklardan Korunmak İçin Okul Çağında Beslenmeye Dikkat!
Kronik Hastalıklardan Korunmak İçin Okul Çağında Beslenmeye Dikkat!
Beslenme ve Gıda Uzmanı Diyetisyen Seçil Kenar, çocukların okul dönemindeki beslenme alışkanlığının ilerideki kronik hastalık risklerinin oluşumunda etkin rol oynadığını ifade etti.
Fazla Stres Vücudu Yoruyor
Fazla Stres Vücudu Yoruyor
Yaz dönemiyle birlikte tatil dönemi de sona erdi. Yoğun ve stresli çalışma hayatının yaşanacağı yeni bir sonbahar-kış dönemi kapıda. Stres, başta kalp ve damar sitemi olmak üzere tüm vücutta olumsuz etkilere neden oluyor.
3 Haftadan Uzun Süren Ses Kısıklığını Ciddiye Alın!
3 Haftadan Uzun Süren Ses Kısıklığını Ciddiye Alın!
Baş ve boyun kanserlerinin belirtilerine dikkat çeken KBB Uzmanı Prof. Dr. Şefik Hoşal, 3 haftadan fazla süren ses kısıklığı, ağız içi yaralar ve boyunda şişliğın ihmal edilmemesi gerektiğini söyledi.
GÖZ İÇİ İLAÇ ENJEKSİYONLARINA DİKKAT
GÖZ İÇİ İLAÇ ENJEKSİYONLARINA DİKKAT
Göz ile ilgili birçok hastalığın tedavisinde göz içinel yapılan ilaç enjeksiyonu (iğne) uygulanmasında bazen hekim bazen hasta kaynaklı sorunlar yaşanabildiğini belirten Prof. Dr. Murat Özdemir “ Göz içi ilaç enjeksiyonları doğru yerde ve doğru şekilde kullanılmalı” dedi.
Ağız Kokusundan Korunmanın 10 Yolu
Ağız Kokusundan Korunmanın 10 Yolu
Birçok insanın sorunu olan ağız kokusu, kişinin hem kendisini hem de çevresini rahatsız eden bir durum. Ağız kokusunun yenip içilen gıdalardan kaynaklanmasının yanı sıra bazı hastalıkların da habercisi olabileceğini vurgulayan Anadolu Sağlık Merkezi Diş Hekimi Alper Çıldır, ağız kokusundan kurtulmak için önemli tavsiyelerde bulundu.
AKILLI MERCEKLER İLE GÖRME SORUNU BİTİYOR
AKILLI MERCEKLER İLE GÖRME SORUNU BİTİYOR
Hayat kalitesini ve günlük yaşamı olumsuz etkileyen yakını görme azlığı, göze takılan akıllı mercekler sayesinde ömür boyu kurtulmak mümkün.
Çocukları Bekleyen Sinsi Tehlike “Göz Tembelliği”
Çocukları Bekleyen Sinsi Tehlike “Göz Tembelliği”
Çocuklarda sık görülen ve genellikle aileler tarafından zamanında fark edilmeyen göz tembelliğinin ciddi bir sorun olduğunu belirten Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Murat Özdemir, “Göz tembelliğinin 7-8 yaşlarında sonra tedavisi mümkün değil” dedi.
Yenidoğan Bebekleri Hemen Yıkamayın
Yenidoğan Bebekleri Hemen Yıkamayın
Yenidoğan bebekler ilk aylarda bağışıklık sistemleri henüz olgunlaşmadığı, aşıları henüz yapılmadığı için hastalıklara karşı savunmasızdırlar. Doğumdan sonraki ilk 3 ay boyunca korunmaları büyük önem taşımaktadır. Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Filiz Bakar, bebeğin sağlığı açısından bazı konulara dikkat etmenin önemli olduğunu belirtiyor
Kadıköy´e Yeni Hastane
Kadıköy´e Yeni Hastane
Sağlık sektörüne yaptığı önemli yatırımlarla adını duyuran ve Türkiye´nin ilk 500 şirketi arasında yer alan Medicana Sağlık Grubu, Kadıköy Kızıltoprak´ta, Fenerbahçe Şükrü Saraçoğlu Stadı´na komşu olacak Medicana Kadıköy Hastanesi´ni hizmete açıyor.
Kanserde Yeni Tedaviler Var mı?
Kanserde Yeni Tedaviler Var mı?
Doç.Dr.Onur Sıldıroğlu´nun kaleminden Kanserde Yeni Tedaviler
Havuzlardaki Tehlikelere Dikkat!
Havuzlardaki Tehlikelere Dikkat!
Yaz aylarında çocukları pek çok hastalıktan korumak şart. Özellikle de sıcak hava, havuz, böcek sokmaları ve gıdalar hastalıklara yol açabiliyor. Güneş yanıkları, güneş çarpması, burun kanamaları, ishaller, böcek sokmaları, isilik, havuz-deniz kirliliğine bağlı enfeksiyonlar; yaz aylarında çocuklarda en sık görülen hastalıklar arasında sayılabilir
Kötü Beslenme Alışkanlıkları Reflü Sebebi
Kötü Beslenme Alışkanlıkları Reflü Sebebi
Mide reflüsü olarak bilinen gastro-özefageal reflü hastalığı, mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçması ile oluşur. Mide içeriği, belirgin derecede asittir. Aynı zamanda, mide içeriğinde hemen her zaman safra ve pankreas sıvıları da bulunur. Alkali özellikli olan safra ve pankreas sıvıları da mide asidi gibi yemek borusunun tahrişine neden olabilir. Reflü hastalığı, asitli veya safralı mide içeriğinin yemek borusuna gelmesi ve uzun süre temas etmesiyle yemek borusunun kendini asitten veya safralı mide içeriğinden koruyamaması nedeniyle oluşur
Akdağ"İstanbul´un Sağlık Yatırımına İhtiyacı Var"
Akdağ"İstanbul´un Sağlık Yatırımına İhtiyacı Var"
Sağlık Bakanı Recep Akdağ, İstanbul Sağlık Yatırımları Değerlendirme Toplantısı´na katıldı.
Hamilelikte Tadınız, Tuzunuz Kaçmasın
Hamilelikte Tadınız, Tuzunuz Kaçmasın
Hamilelik sürecinde annenin doğru beslenmesi, bebeğin sağlığını yakından ilgilendiriyor. Bu dönemde yaygın olarak görülen aşırı tuz ve şeker kullanımı, hem anneye hem de bebeğe zarar verebiliyor. Memorial Hizmet Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü´nden Op. Dr. Hüseyin Mutlu, hamilelik döneminde tuz ve şeker tüketiminde dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.
Tuvalette Uzun Kalmak Hemeroide Davetiye Çıkarıyor
Tuvalette Uzun Kalmak Hemeroide Davetiye Çıkarıyor
Dışkıda kan görülmesi hemoroid ve anal fissürün belirtisi olabilirken kalın bağırsak tümörü veya iltihabi gibi önemli hastalıkların da göstergesi olabilir. Medical Park Fatih Hastanesi Genel Cerrahı Yrd. Doç. Dr. Önder Karabay, toplumda utanma, sıkılma nedeniyle şikayetlerin dile getirilmediği bu hastalıkların erken teşhisinin çok önemli olduğunu kaydederken, tuvalette uzun zaman geçirmenin hastalığın en önemli nedenlerinden biri olduğunu dile getirdi.
Öfke Bağımlılık Yapıyor!
Öfke Bağımlılık Yapıyor!
Öfkenin sağlıklı her insanda bulunan, beyinde belli ödül sistemlerini aktif hale getiren bir duygu olduğunu belirten uzmanlar, “Öfke, adrenalin salınımına yol açar, stres hormonu kortizol düzeyini azaltır. Bu yüzden doğal bir ödüllendiricidir, zamanla bağımlılığa dönüşebilir” dedi.
Gribe Karşı  En Etkili Çözüm
Gribe Karşı En Etkili Çözüm
Havaların iyice soğumasıyla birlikte grip vakalarında da patlama oldu. Gripten korunmanın en etkili yolunun grip aşısı olduğunu Uzm. Dr. Aylin İzat Liceoğlu “ Ortalama iki haftada bağışıklığın başladığı düşünülürse şimdi dahi aşılama yapılabilir. Grip aşısı, toplum sağlığı açısından da büyük önem taşır. Ayrıca öpüşmeyip tokalaşmak, hastadan bir metre uzakta durmak, kullanılan mendili çöpe atmak, sık sık elleri yıkamak, bol su içip gereksiz yere ilaç almamak da griple mücadelede küçük ama etkili yöntemler.
KÜRESEL TEHLİKE; ANTİBİYOTİK KULLANIMI
KÜRESEL TEHLİKE; ANTİBİYOTİK KULLANIMI
Antibiyotik direnci, en büyük ve en acil ele alınması gereken küresel bir tehlike olarak nitelendiriliyor. Gereksiz antibiyotik kullanımının dirençli mikroorganizmaların gelişmesine neden olabileceği ve bu sebeple ölüme varan sonuçların dahi ortaya çıkabileceği belirtiliyor.
Hedef 2 Milyon Hasta
Hedef 2 Milyon Hasta
Türkiye, sağlık turizminde 2023´te 2 milyar dolar hedefine istikrarlı bir şekilde ilerliyor. Sağlık turizminde önemli yatırımlara imza atan, Medical Park, Liv Hospital ve VM Medical Park hastanelerini çatısı altında toplayanı MLP Care de her yıl yabancı hasta sayısını artırarak büyümesini sürdürüyor. 2015 yılında 70 bin yabancı hastayı ağırladıklarını belirten MLP Care Uluslararası Hasta Merkezi Direktörü Murat Ercan, Türkiye´de son dönemde yaşanan olumsuz olaylara rağmen yabancı hasta sayısında bir düşüş yaşamadıklarının altını çiziyor.
Güneş Çarpmasına Karşı, Bol Su İçin
Güneş Çarpmasına Karşı, Bol Su İçin
ıcak yaz günlerinde hemen hemen herkesin karşılaştığı sorunların başında güneş çarpması geliyor. Sıklıkla yaşanan ve halsizlik, bulantı, baş ağrısı gibi belirtilerle kendini gösteren güneş çarpmasına karşı, Waternet Sağlıklı Yaşam Uzmanı Diyetisyen Canan Aksoy uyarıyor: Vücut ağırlığınızın yüzde 20´sinden fazla sıvı kaybı hayati tehlike oluşturur. Su içmek için susamayı veya terlemeyi beklemeyin.
Basit Önlemlerle Yazı Rahat Geçirin
Basit Önlemlerle Yazı Rahat Geçirin
Aşırı sıcakların yaşandığı yaz aylarında; fazla miktarda terleme, hijyen koşullarındaki olumsuzlukların jinekolojik sorunlara sebep olduğunu belirten KadıköyŞifa Ataşehir Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op.Dr. Birgül Karakoç, kadınlar için korunma yöntemlerini anlatıyor.
Bayramda Şeker ve Çikolataya Dikkat
Bayramda Şeker ve Çikolataya Dikkat
Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Doktoru Uzm. Dr. Ahmet Yıldırım, Ramazan Bayramı´nda tüketilen şeker ve benzeri ürünlerde aşırıya kaçıldığında metabolizmanıın zarar gördüğünü söyledi. Yıldırım özellikle şeker hastalarının kendilerine verilen ikramları geri çevirmesi gerektiğine dikkat çekti.
BAYRAMDA KİLO ALDIRAN 5 HATA
BAYRAMDA KİLO ALDIRAN 5 HATA
Bayramla birlikte artan öğün sayısı ve kaloriler kilo kontrolünde büyük bir risk oluşturuyor. Bayramda en sık yapılan beslenme hataları ise kilo almayı kaçınılmaz hale getiriyor.
16 Bin Öğrenciye Diş Taraması
16 Bin Öğrenciye Diş Taraması
Ağız ve diş sağlığı konusunda önemli çalışmalara imza atan Maltepe Belediyesi, 2016 yılının ilk 6 ayında 16 bin 353 ana sınıfı ve birinci sınıf öğrencisine eğitim, tarama ve flor uygulaması yaptı
Parkinson Hastalığında Cerrahi Tedaviden Önce İlaç Tedavisi Denenmeli
Parkinson Hastalığında Cerrahi Tedaviden Önce İlaç Tedavisi Denenmeli
Parkinson hastalığı, dopamin salınımı ile ilgili özelleşmiş bazı sinir hücrelerinin kaybı veya azalması ile seyreden kronik ve genellikle ilerleyici bir hastalık olduğunu söyleyen Memorial Ankara Hastanesi Beyin ve Sinir Cerrahisi Bölümü´nden Prof. Dr. Hakan Oruçkaptan, Parkinson hastalığında cerrahi yöntemlerden önce ilaç tedavisi denenmesi gerektiğini söyledi,
AĞIZ KOKUSUNU ÖNLEMENİN 6 YOLU
AĞIZ KOKUSUNU ÖNLEMENİN 6 YOLU
Ramazan ayında oruçla birlikte açlığa bağlı ağız kokusunun geliştiğini söyleyen Hospitadent Diş Hastanesi Yönetim Kurulu Üyesi Diş Hekimi Recep Eşkar, “ Oruçla birlikte sosyal hayatımızı da devam ettirdiğimiz için ağız kokusunu etrafımızı rahatsız etmeyecek şekilde baskılamamız gerekmektedir” dedi.
Süt İçen Kişiler Daha Fit Vücuda Sahip Oluyor
Süt İçen Kişiler Daha Fit Vücuda Sahip Oluyor
İçerdiği vitamin, kalsiyum ve demir ile tam bir besin deposu olan süt, düzenli tüketildiği takdirde yağ yakımını hızlandırıyor, incelmeyi sağlıyor.
200 Esnafa Hijyen Eğitimi
200 Esnafa Hijyen Eğitimi
Maltepe Belediyesi “Güvenli Gıda Tüket, Sağlıklı Yaşa Projesi” kapsamında, restoran ve toplu tüketim işletmelerine yönelik olarak “Toplu İşletmelerde Gıda Güvenliği Hijyeni” eğitimi verildi.
Ümraniye Kadın Doğum ve Çocuk Hastalıkları Hastanesi Açıldı
Ümraniye Kadın Doğum ve Çocuk Hastalıkları Hastanesi Açıldı
Ümraniye Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kadın Doğum ve Çocuk Hastalıkları Ek Hizmet Binası açılışını yapan Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, "Sağlıkta ve diğer alanlarda hedeflerimiz doğrultusunda kararlı adımlarla ilerliyoruz, ilerlemeye de devam edeceğiz. Hem terörle mücadele edeceğiz hem bölgemizdeki krizler karşısındaki insani duruşumuzu muhafaza edeceğiz hem de 2023 hedeflerimize ulaşacağız." dedi.
GENİTAL ESTETİKTE AYAKTA TEDAVİ DÖNEMİ
GENİTAL ESTETİKTE AYAKTA TEDAVİ DÖNEMİ
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Evrim Aksoy; estetik girişimlerin, genellikle dış görünümün onarılması amacı ile yapılsa da, görüntüden ziyade fonksiyonel ve psikolojik mağduriyetin giderilmesi adına da yapıldığını ve günümüzde genital estetik alanına olan ilginin de büyük bir artış gösterdiğini söyledi. Özellikle vajinanın elastikiyetini kaybetmesine bağlı olarak, cinsel ilişkiden zevk alamama problemlerinin de genital estetik ile ortadan kaldırılabildiğini belirtti.
Doğru Beslenme Bahar Yorgunluğundan Koruyor!
Doğru Beslenme Bahar Yorgunluğundan Koruyor!
Siz de bugünlerde işlerinize odaklanmakta güçlük çekiyor, uykusuzluktan şikâyetçi ve kendinizi yorgun hissediyorsunuz bahar yorgunluğu yaşıyor olabilirsiniz. Bahar yorgunluğunun herkeste farklı etkileri olabileceğine dikkat çeken uzmanlar, sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite öneriyor.
YAŞLILARDA UNUTKANLIĞA DİKKAT!
YAŞLILARDA UNUTKANLIĞA DİKKAT!
Bunamanın en yaygın nedeni olan Alzheimer hastalığı yaşlılarda unutkanlığın önemli sebeplerinden biri olduğuna dikkat çeken Medicana Çamlıca Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Ayşegül Demirel , çoğunlukla yaşlanmanın doğal bir sonucu olarak değerlendirilse de yaşlılarda unutkanlığın birçok tıbbi sebebi olabilir.
 Hijyen Eğitiimi
Hijyen Eğitiimi
Maltepe Belediyesi, esnaflara yönelik olarak gerçekleştirdiği hijyen eğitimlerine hız kesmeden devam ediyor. Eğitim sonrası yapılacak sınavda başarılı olanlar, katılım belgesi ve sertifika alacak.
DOLAR
12.0786
EURO
13.5971
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar