Uzm. Dr. GÖRKEM ORUÇ ADALI


Cilt Kanseri Riskini Azaltmak Elimizde

Yaz aylarında dünyaya daha dik açıyla gelen güneş ışınlarından cildimiz de nasibini almaktadır.


Özellikle UV(Ultraviolet) ışınlar ile cildimize zarar verebilmektedir. Atmosferimiz UV ışınları gibi zararlı olan ışınları bir nebze olsun engellemekte ancak günümüzde küresel ısınma ve ozon tabakasının incelmesi neticesinde atmosferimizin filtrelemesi gittikçe azalmaktadır. Bu sebeple cilt sağlığımız için temel dikkat etmemiz gerekenleri sıralayacağım.

        Herkesin bildiği ancak dikkat etmekte zorlandığı öğlen 10.00-11.00 ile   15.00- 16.00 saatleri arasında güneşe çıkmamak ilk önceliğimiz olmalı. Güneş kremi kullanımı mutlaka yapılmalı, güneşe çıkmadan 15 dakika önce sürülmelidir. Güneş koruyucu kremini 2 saatte bir tercihen 50 faktör kullanmamız, güneş ışınlarının zararından kaçınmakta çok önemlidir. Tabi ki fiziki olarak korunmayı da unutmamak gerekir. Kıyafetlerimizi ona göre seçmeliyiz ve özellikle doğru bilinenin aksine, koyu renkli kıyafetlerin seçimi daha iyi bir koruma sağlayacaktır. Şapka gibi vücudumuzu örten kıyafetler de mutlaka kullanılmalıdır.

        Güneşten korunmayı başardık peki başka neler yapabiliriz? Sıcak ve nem seviyesi yüksek olduğu için sıvı kaybımız haliyle fazla olacaktır, su tüketimine özen göstermeli ve kuruyan cildimize mutlaka bir nemlendirici kullanmalıyız. Sıcak ve nem bazı cilt hastalıklarının sıklığını yaz aylarında arttırabilmekte o sebeple günlük kişisel hijyenimize dikkat etmeli ve mümkünse her gün duş almalıyız. Kuruyan ciltlerde fazla sabun ve kese kullanımı da cildimiz için iyi olmayacaktır. Unutmayalım bütün bunlar bir denge içerisindedir ve bu dengeyi bozmayacak şekilde hareket etmek önceliğimiz olmalıdır.

        Cildimiz en çok dış etkenlere maruz kalan organımızdır. Bu zamana kadar bir şey olmadı bundan sonra da olmaz düşüncesi yanlıştır. İlerleyen yaşlarda özellikle cilt kanseri gibi durumlarla artık daha sık karşılaşmaktayız. Bu sebeple temel konulara özen gösterelim ve eğer bir cilt hastalığınız varsa mutlaka dermatoloji uzmanına başvurun. 

Sağlıklı günler dilerim.

 

 

Uzm. Dr. Görkem Oruç ADALI
Dermatoloji Uzmanı

55 İLİN İHRACAATI ARTTI

TÜRKİYE İHRACATTA G20 ÜLKELERİ ARASINDA LİDER OLDU

TEMMUZ AYINDA KONUT SATIŞLARINDA ARTIŞ

Enflasyon Rakamları Açıklandı

Borsa İstanbul Tepetaklak

Temmuz Ayında İhracat Rekoru Kırıldı

EN YÜKSEK İŞSİZLİK HANGİ İLLERDE ?

THY, hizmet ihracatı şampiyonu oldu

SİMİTTE YENİ TARİFE UYGULAMASI

KREDİ KARTI FAİZ ORANLARI ARTTI

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 11 10 0 1 21 31
2.Fenerbahçe 11 8 1 2 18 26
3.Samsunspor 12 8 3 1 11 25
4.Eyüpspor 12 6 2 4 7 22
5.Beşiktaş 11 6 2 3 9 21
6.Göztepe 11 5 3 3 6 18
7.Sivasspor 12 5 5 2 -3 17
8.İstanbul Başakşehir 11 4 3 4 3 16
9.Kasımpaşa 12 3 4 5 -3 14
10.Konyaspor 12 4 6 2 -6 14
11.Antalyaspor 12 4 6 2 -9 14
12.Rizespor 11 4 6 1 -9 13
13.Trabzonspor 11 2 3 6 -2 12
14.Gazişehir Gaziantep 11 3 5 3 -3 12
15.Kayserispor 11 2 3 6 -5 12
16.Bodrum FK 12 3 7 2 -6 11
17.Alanyaspor 11 2 5 4 -5 10
18.Hatayspor 11 1 7 3 -8 6
19.Adana Demirspor 11 0 9 2 -16 2